40 reflection

40歲才發現一些應該很基礎的人生道理，如果我運氣不夠好，現在可能GG了。

一群人在討論一個題目，特別是跟人生、家庭、個人有關的時候，都會有些衝突。我現在才明白，原來大家都是對的，因為你所處的位置跟狀態，是不完全相同的。應該要把這些個人的東西考慮進去，討論一個roadmap，而不是一個點狀目標。

不同條件的人，會有各自的階段性目標，弱勢的人求溫飽，經濟穩定的可能求發展，資源多或天賦異品的求成就。

人可以不快樂，同時快樂。每個人都同時有兩個目標，降低不快樂，跟追求快樂。當你有很多低層次快樂的時候，開始投資高層次的快樂。

有一些概念，非常重要，影響著你人生的每一天，每個重大決定。要不要升學、結婚、換工作等。但有可能一輩子沒有人跟你講，學校不教，你父母也不懂。這些概念越早知道越好，它們可以在重要時刻引領著你，讓你不那麼迷失。

關注你自己，減少關注一些不相關的事物，例如網紅有沒有更新之類。冥想一下你現在的狀態，再思考一下是否有清晰的人生目標或生活方式。上廁所、洗澡、運動、找人討論、下班休假、睡覺，都是靈感爆發的時候，好好運用。

管理自己的注意力，投注在對你來說重要的人跟事。列一個消耗注意力清單，有意識的定期整理，把不合適的戒掉。

了解自己的情緒，是否在良好的狀態，或者已出狀況，好好的處理並拉回穩定。

樂於分享，當你發現你產生正向影響，是一件美好的事，很有意義。最簡單的是捐血。最近發現同事對我的老人倉頡有興趣，跟他們分享。虛心接受善意的挑戰，學習接受不同觀點。

不要當羊，處處跟人比較，模仿。找出自己的目標跟核心價值，為自己規劃地圖，定期跟自己最近所做的事情跟決定做校對，PDCA。

學習失敗，安排實驗探索，先探索再收斂。用科學方法，不斷調整。be agile

用一些普世價值舉例
- 有沒有花時間跟家人建立關係
- 有沒有關注自己的健康狀況
- 有沒有跟朋友聚會
- 是否工作太勞累，回家只想放空
- 是否已不缺短暫快樂，例如吃大餐
- 有沒有長遠快樂的目標，一個也可以，或者創造一個。釣魚、爬山、烘焙、玩音樂、規劃旅行、看一本書、園藝、上個課程、打比賽。

理論上，約打球（任何球）跟桌遊是性價比最高的。

#一所懸命